WAS ERWARTET DICH?
"Was brauchst Du, damit Du Dich wohl fühlst?" Ich verstehe gerne, was jemanden bewegt und deshalb höre ich Dir genau zu , bevor es richtig los geht. Wir arbeiten dann nach einem klaren, strukturierten Plan, der Dich optimal voran bringt. Gleichzeitig passen wir jedes Training auf Deine Tagesform an und holen so viel raus, wie für Dich möglich ist (und eine Stück mehr)!
VERLIER FETT
BLEIB FIT!
Text
ÜBER MICH
WAS BRINGE ICH MIT?
Sport spielte früh eine wesentliche Rolle für mich. Mit 9 Jahren begann ich in Russland mit Boxen. In den nächsten 34 Jahren hatte ich mehrere Kampfsportarten ausprobiert Karate, Jiu-Jitsu, Thai-Kickboxen.Über 10 Jahre davon, war ich Leistnugssportler im Thai-Kickboxen. Dabei habe ich ca 120 Amateuerkämpfe, sowie 39 Profikämpfe absolviert. Auch 2 Marathon Läufe und den Freschman Run habe ich mir nicht entgehen lassen. Nun kann ich auf über 10 Jahre Praxiserfahrung im Bereich Kampfsport,Athletik-Fitnesstraining, Ernährung, Funktional-Koordination Training, Kursleiter zurückblicken.
Preise
Einzeltraining
Was darf oder was muss eine Personal Training Stunde kosten? - Wie viel ist Ihnen ein qualifiziertes und permanent betreuendes, individuell auf Sie zugeschnittenes Training wert, welches Sie schnell zu Ihren gesundheitlichen und sportlichen Zielen führt?
Laktat Leistungsdiagnostik
- Vorgespräch
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- Nachgespräch mit individueller Trainingsplanerstellung
- Ernährungsplan
- demnächst auch mit Spiroergeometrieanalyse!
Einmalig 199 €
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OHNE LAUFZEIT
Eine Trainingseinheit pro Woche:
100 €/Std.
Zwei Trainingseinheiten pro Woche:
80 €/Std.
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6 Monate Laufzeit
Eine Trainingseinheit pro Woche:
80 €/Std.
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Preise
Gruppentraining
Ein kleiner Sc hritt für Sie, ein großer Schritt für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden! Tipp: Gruppentraining können auch speziell für Ihr Unternehmen regelmäßig gebucht werden!
Functional Training
(Max. 6 Personen, 8 Wochen)
Basierend auf natürlichen Bewergungen und unter Berücksichtigungung der motrischen
Hauptbeanspruchungsformen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kondition!
149 €
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Fitnessboxen
(Max. 6 Personen, 8 Wochen)
Das Boxtraining und die Boxgymnastik sind effektiv und powergeladen.
Du kannst die Intensität jedoch selber bestimmen.
Trainiere wie ein Boxer – Sei fit wie ein Boxer.
Ob mit Partner an den „Pratzen“ oder alleine am Sandsack,
ob mit boxspeziellen oder allgemeinen Übungen – Deine Fitness wird gesteigert.
Ein „Workout für Alle“.
Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten in:
Fitness-Boxen - für Alle
Fitness-Boxen - Frauen
Fitness-Boxen - für Fortgeschrittene
Trainingszeiten zu den einzelnen Kursen findest du hier
Ausgleich zum Alltag – Stress-und Aggressionsabbau – Top Fit in Form
149 €
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Mo – Fr: 07.00 – 23.00 Uhr
Sa & So: 08.00 – 20.00 Uhr
Telefon: 0157 - 85058730
E-Mail: info@pankraz-pt.de
Nikita Pankraz Personal Training
im Sportpark Donnerschwee
Otterweg 36
26123 Oldenburg