Jeder Mensch ist ein Unikat mit individuellen Ansprüchen und Voraussetzungen. Das gilt hinsichtlich Training, Ernährung und Motivation. Meine Motivation ist es, zu erkennen, wie DU "tickst", um dann das Erfolgsrezept zu entwickeln, damit DU deine Ziele erreichst!
WAS ERWARTET DICH?
"Was brauchst Du, damit Du Dich wohl fühlst?" Ich verstehe gerne, was jemanden bewegt und deshalb höre ich Dir genau zu, bevor es richtig los geht. Wir arbeiten dann nach einem klaren, strukturierten Plan, der Dich optimal voran bringt. Gleichzeitig passen wir jedes Training auf Deine Tagesform an und holen so viel raus, wie für Dich möglich ist (und ein Stück mehr)!
VERLIER FETT
BLEIB FIT!
Starte jetzt deine Reise zu einem gesünderen, fitteren Ich! Mit der richtigen Unterstützung erreichst du deine Ziele schneller, als du denkst. Ob du Gewicht verlieren oder einfach in Form bleiben möchtest – ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. Gemeinsam schaffen wir es, dein volles Potenzial auszuschöpfen und dauerhaft fit zu bleiben. Jetzt ist die Zeit, durchzustarten!
ÜBER MICH
WAS BRINGE ICH MIT?
Sport spielte früh eine wesentliche Rolle für mich. Mit 9 Jahren begann ich in Russland mit Boxen. In den nächsten 34 Jahren hatte ich mehrere Kampfsportarten ausprobiert Karate, Jiu-Jitsu, Thai-Kickboxen.Über 10 Jahre davon, war ich Leistungssportler im Thai-Kickboxen. Dabei habe ich ca 120 Amateurkämpfe, sowie 39 Profikämpfe absolviert. Auch 2 Marathon Läufe und den Freshman-Run habe ich mir nicht entgehen lassen. Nun kann ich auf über 10 Jahre Praxiserfahrung im Bereich Kampfsport, Athletik-Fitnesstraining, Ernährung, Funktional-Koordination Training, Kursleiter zurückblicken.
Preise
Einzeltraining
Was darf oder was muss eine Personal Training Stunde kosten? - Wie viel ist Ihnen ein qualifiziertes und permanent betreuendes, individuell auf Sie zugeschnittenes Training wert, welches Sie schnell zu Ihren gesundheitlichen und sportlichen Zielen führt?
Laktat-Leistungsdiagnostik
- Vorgespräch
- Laktat-Leistungsdiagnostik
- Nachgespräch mit individueller Trainingsplanerstellung
- Ernährungsplan
- demnächst auch mit Spiroergeometrieanalyse!
Einmalig 199 €
Jetzt buchen!
OHNE LAUFZEIT
Eine Trainingseinheit pro Woche:
100 €/Std.
Zwei Trainingseinheiten pro Woche:
80 €/Std.
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6 Monate Laufzeit
Eine Trainingseinheit pro Woche:
80 €/Std.
Zwei Trainingseinheiten pro Woche:
60 €/Std.
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Preise
Gruppentraining
Ein kleiner Schritt für Sie, ein großer Schritt für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden! Tipp: Gruppentraining können auch speziell für Ihr Unternehmen regelmäßig gebucht werden!
Functional Training
(Max. 6 Personen, 8 Wochen)
Auf Basis natürlicher Bewegungen und gezielt abgestimmt auf die motorischen Hauptbeanspruchungsformen – Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kondition – entwickle ich ein individuelles Training, das dich effektiv und nachhaltig voranbringt!
149 €
pro Person
Jetzt buchen!
Fitnessboxen
(Max. 6 Personen, 8 Wochen)
Das Boxtraining und die Boxgymnastik sind effektiv und powergeladen.
Du kannst die Intensität jedoch selber bestimmen.
Trainiere wie ein Boxer – Sei fit wie ein Boxer.
Ob mit Partner an den „Pratzen“ oder alleine am Sandsack,
ob mit boxspeziellen oder allgemeinen Übungen – Deine Fitness wird gesteigert.
Ein „Workout für Alle“.
Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten in:
Fitness-Boxen - für Alle
Fitness-Boxen - Frauen
Fitness-Boxen - für Fortgeschrittene
Ausgleich zum Alltag – Stress-und Aggressionsabbau – Top Fit in Form
149 €
pro Person
Jetzt buchen!
UNSERE TRAININGSLOCATION
Sportschule Pankraz
Unsere Einrichtung bei der Sportschule Pankraz bietet dir alles, was du für dein Training brauchst! Kickboxen, Boxen, Personal- und Circle Training finden hier auf höchstem Niveau statt. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, dein Kraft- und Ausdauertraining im McFit Oldenburg zu absolvieren. Mit top Geräten und großzügigen Trainingsbereichen schaffen wir die perfekte Umgebung für deinen Erfolg. Egal, ob du deine Kampfsport-Skills verbessern oder deine persönliche Fitness auf das nächste Level bringen möchtest – wir bieten dir die besten Voraussetzungen, um deine Ziele zu erreichen!
Mo – Fr: 07.00 – 23.00 Uhr
Sa & So: 08.00 – 20.00 Uhr
Telefon: 0157 - 85058730
E-Mail: info@pankraz-pt.de
Adresse:
Nikita Pankraz Personal Training
Ballhaus Oldenburg
Klingenbergstraße 193
26133 Oldenburg
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